健康と予防の動禅呼吸法に参加してみほ2016.7.12.

シルバーあさみ先生
この度は参加させて頂きましてありがとうございました。

今までは何も考えずにストレッチをしていましたが、「体を伸ばすことで気の流れを良くする」、
伸ばした時に痛みがあった箇所を優しく丁寧に擦るなど意識をしながら体を動かすことを教えて頂きました。
心と体は一体している事を改めて実感致しました。
歩く時も意識をする箇所、壁に背を付けて正しい姿勢を保つよう日常生活でより意識して過ごしていきます。
整った場での運動はとても気持ちがよく、雲の上にいる感覚でした。身体がポカポカで爽快でした。
実家の母親にも教えようと思います。

有難うございました。

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